Ако се откажете от леките закуски между основните хранения, ще свалите половин килограм само за седмица, казват диетолози.
Много често жените си мислят, че като ядат само салата ще отслабнат и когато това не се получава, се чудят къде е проблемът. Мнозина обвиняват бавния си метаболизъм, но ново проучване доказва, че причината може да е друга.
Според диетолозите вафлите или снаксовете, които консумираме между основните хранения, добавят най-малко по 500 калории всеки ден, допълва БГНЕС. Често ние дори не забелязваме, като посягаме към кутията с бисквити на масата.
Ако се откажем от тези закуски, ще успеем да смъкнем поне половин килограм за около седмица, без да е нужно да ограничаваме основната си храна за закуска, обяд и вечеря, допълват експертите.
