В забързаното ежедневие често се яде на крак в паузата между задачите на работа, а вечерта завършва с обилна вечеря, особено ако сме гладували цял ден.
Двете крайности са еднакво вредни за организма - както гладуването, така и преяждането. Ключът към здравословното хранене е в балансираната диета.
Хранене в границите на здравословното включва осигуряването на оптимален прием на вещества за функционирането на тялото без предозиране или хроничен недостиг, както и избягване консумацията на токсични вещества.
Вижте във видеото съветите на Мартин Димитров за здравословно хранене.
