Десет пролетни суперхрани

15 април 2015 11:23

Правилното хранене понякога ни изглежда като мисия „невъзможна" в напрегнатото ежедневие. А ето че настъпват и по-топлите пролетни и летни месеци, в които всеки копнее за онова толкова желано добре оформено тяло. За капак идва и пролетната умора, която изпива жизнеността на организма ни.

Как да се енергизираме и да се чувстваме добре? Предлагаме ви десет пролетни суперхрани, които да държат ума и тялото ни в кондиция:

Орехи

netinfo

Чудесна храна за мозъка и по-доброто ни настроение, посочват от foodpanda. Аминокиселината „триптофан" в тях подсигурява доброто състояние на тялото и намаляването на стреса. Те се усвояват бавно от организма и в умерени количества допринасят за доброто физическо състояние на тялото.

Пресен чесън

netinfo

Tайната на продукта се нарича алицин. Именно тази съставка може да ни предпази от преяждане, стимулирайки ситост в мозъка. Чесънът е перфектен като добавка към всякакъв тип зелени салати.

Спанак

netinfo

Богат на желязо, много подходящ за консумация, особено за вегетарианци, които не могат да го набавят от месо. Спомага работата на митохондриите в организма ни, за да освобождават повече кислород и по този начин да се чувстваме по-енергизирани.

Артишок

netinfo

Ако усещате умора дори и от най-леките физически натоварвания, може би имате нужда да приемате повече магнезий. Артишокът е чудесен източник на минерала.

Сьомга

netinfo

Източникът на омега-3 мастни киселини. Спомага за хидратацията в организма ни и затова се отразява на цялостния вид на тялото ни.

Ягоди

netinfo

Освен че са изключително вкусни, те са и много полезни. Имат високо съдържание на витамин С и са естествен антиоксидант, който пречиства организма ни от неблагоприятните природни фактори.

Яйца

netinfo

Ппродуктът, който спомага за по-добра памет.

Боровинки

netinfo

Ако хапваме от вкусните плодове всеки ден, резултатите няма да закъснеят. Тайната съставка е определен вид антиоксидант, който също подпомага паметта.

Грейпфрут

netinfo

Прясно изцеден сок от плода е енергийната доза от която се нуждае организмът ни всекидневно, особено в първите дни на пролетта.

Зеленчуци

netinfo

Сезонните зеленчуци са естествен дар от природата, богати на аминокиселини и витамини и важни за правилното функциониране на организма ни.

Открийте продукти за здраве и красота и сравнете цените им тук

суперхрани храни пролет пролетни храни пролетни суперхрани