Американски диетолози препоръчват да добавите червените хранителни продукти към ежедневното си меню, за да съхраните младостта си.
Основното правило е да се съобразяват доста прости препоръки, които гарантират перфектен резултат. На първо място яденето на червени плодове и зеленчуци помагат за запазване на свежия вид на кожата, заради съдържанието на ликопен, който е мощен антиоксидант.
За първи път в проучване за външен вид специалистите съветват да се избягват социалните мрежи. Вместо тях е добре да се гледат комедийни филми или да се ходи на театър, защото смехът ни прави по-млади, образувайки единствено мимически бръчки от щастие.
На трето място е грижата за кожата, като редовно се ексфолират мъртвите клетки. Добре е да се избягват ярките цветове лак за нокти и да се пият много течности. Хидратацията е гарант за младост, а зеленият чай поддържа еластичността на кожата, припомня БГНЕС.
Задължително е да се използват слънцезащитни продукти, дори в облачно време. Те помагат за предотвратяването на бръчки и старчески петна. Липсата на сън също значително съкращава продължителността на живота, отслабва имунната система и прави хората податливи на заболявания.
