Проучване на университета Станфорд показва, че физическите упражнения са много полезни за възрастните хора. Резултатите показват, че те живеят по-дълго от връстниците им, които нямат физическо натоварване.
Група от над 300 души, на възраст над 50 години, участва в изследването на калифорнийския университет. Те са наблюдавани от 1984 г. Средната възрастова граница е била 58 години и повечето от тях са участвали в изследването близо 10 години. Днес те са на 70-80 години и са сравнени с контролна група, която не е тичала редовно. "Изследването показа, че сред онези, които редовно са тичали има много малък брой смъртни случаи в сравнение с групата, която не е тичала и която с времето се е увеличила. До края на изследването при тези, които са имали физическо натоварване смъртните случаи са наполовина", казва доктор Илайз Чакраварти.
"Физическите упражнения са за всички. Може да проверите списъка с болежките, нещата които ви убиват, мъчат и ви костват много и ще видите, че отговорът на всичко е физическото натоварване", смята доктор Уолтър Борс.
Джойс Хана, която е специализирала за здравословното развитие в Станфорд казва, че с възрастта на хората им става все по-трудно да правят упражнения и това им вреди. "Много е трудно да накарате хората, които не са правили упражнения през 20, 30 или 40-те си години, че трябва да имат силна воля и убеждение, че това нещо е добре за тях", подчертава Хана. Специалистите казват, че възрастните хора трябва да започнат с по-лека програма на упражнения и същевременно да я продължат със своя стил на живот, съобщи БГНЕС.
7 минути
Русия: Основното електроснабдяване на Запорожката АЕЦ е било прекъснато за няколко часа
Русия: Основното електроснабдяване на Запорожката АЕЦ е било прекъснато за няколко часа
1 час
Нападателят на Фицо заяви, че е действал по политически причини
Нападателят на Фицо заяви, че е действал по политически причини
2 часа
Пет отличия спечели телекомунникационна компания на PR Приз 2024
Пет отличия спечели телекомунникационна компания на PR Приз 2024
2 часа
Окончателно: Доживотен затвор за Венцеслав Караджов от Пловдив за убийството на родителите му
Окончателно: Доживотен затвор за Венцеслав Караджов от Пловдив за убийството на родителите му
2 часа
Най-малко 8 души са загинали при пожар в общежитие за мигранти край Москва
Най-малко 8 души са загинали при пожар в общежитие за мигранти край Москва
2 часа
Задържаха близо 400 г наркотици в Софийско (СНИМКА)
Задържаха близо 400 г наркотици в Софийско (СНИМКА)
2 часа
Делото за смъртта на 15-годишния Филип е насрочено за 21 юни
Делото за смъртта на 15-годишния Филип е насрочено за 21 юни
3 часа
Основните кандидати за председател на ЕК се изправят в предизборен дебат (НА ЖИВО)
Основните кандидати за председател на ЕК се изправят в предизборен дебат (НА ЖИВО)
3 часа
Евробарометър: Европейците искат ЕС да стане по-силен и по-независим
Евробарометър: Европейците искат ЕС да стане по-силен и по-независим
3 часа
Президентът на РСМ: Няма да се стигне до среща с Румен Радев в Рим
Президентът на РСМ: Няма да се стигне до среща с Румен Радев в Рим
3 часа
Русия заплаши, че може да нанесе удари по британски цели
Русия заплаши, че може да нанесе удари по британски цели
4 часа
Спецакция в Перник: Задържаха трима души за купуване на гласове
Спецакция в Перник: Задържаха трима души за купуване на гласове
4 часа
Първите 19 модернизирани вагона от „Дойче Бан“ пристигнаха в България
Първите 19 модернизирани вагона от „Дойче Бан“ пристигнаха в България
4 часа
МВР прехвърли имот на община Приморско, върху него ще се построи парк (СНИМКИ)
МВР прехвърли имот на община Приморско, върху него ще се построи парк (СНИМКИ)
4 часа
Започнаха тестовите плавания по река Дунав на първия български електрически катамаран
Започнаха тестовите плавания по река Дунав на първия български електрически катамаран
5 часа
ЕК призовава България да прилага правилата за енергийната ефективност на сградите
ЕК призовава България да прилага правилата за енергийната ефективност на сградите
5 часа
Шишеяд ще „похапва“ пластмасови бутилки в Плевен (СНИМКИ)
Шишеяд ще „похапва“ пластмасови бутилки в Плевен (СНИМКИ)
5 часа
Полицията разкри нова наркооранжерия в столичния квартал „Орландовци“
Полицията разкри нова наркооранжерия в столичния квартал „Орландовци“
6 часа
Удариха в лицето германски крайнодесен политик, докато пазарува
Удариха в лицето германски крайнодесен политик, докато пазарува
6 часа
Терзиев иска временна комисия за неработещите лифтове
Терзиев иска временна комисия за неработещите лифтове
6 часа
След като шофьор се вряза в спирка: Пострадалите са без опасност за живота (ВИДЕО)
След като шофьор се вряза в спирка: Пострадалите са без опасност за живота (ВИДЕО)
6 часа
Трима младежи са задържани за отглеждане на канабис в оранжерия край Пазарджик (СНИМКИ)
Трима младежи са задържани за отглеждане на канабис в оранжерия край Пазарджик (СНИМКИ)
6 часа
Неща, които трябва да знаят поколението Z: Не всичко в ЕС е било даденост
Неща, които трябва да знаят поколението Z: Не всичко в ЕС е било даденост
6 часа
Радев от Рим: Най-голямото предизвикателство е да се спрат войните в Украйна и Газа
Радев от Рим: Най-голямото предизвикателство е да се спрат войните в Украйна и Газа
6 часа
Разбиха схема за изготвяне на фалшиви документи в столицата
Разбиха схема за изготвяне на фалшиви документи в столицата
7 часа
Близо 11 000 души са били принудени да напуснат домовете си в Харковска област
Близо 11 000 души са били принудени да напуснат домовете си в Харковска област
7 часа
Стоянов: В областите Перник и Добрич тече полицейска операция срещу купения вот
Стоянов: В областите Перник и Добрич тече полицейска операция срещу купения вот
7 часа
769 секции в 60 държави ще бъдат разкрити за изборите „две в едно“
769 секции в 60 държави ще бъдат разкрити за изборите „две в едно“
7 часа
Протестно автошествие блокира центъра на София
Протестно автошествие блокира центъра на София
7 часа
Нивата на реките в Ловешко значително са се повишили
Нивата на реките в Ловешко значително са се повишили
7 часа
Двама тежко пострадали при катастрофа на пътя София-Варна
Двама тежко пострадали при катастрофа на пътя София-Варна
7 часа
При нелеп инцидент: Почина басистът Чарли Колин
При нелеп инцидент: Почина басистът Чарли Колин
7 часа
Разследват убийство по случая с починалия пастир в Благоевградско
Разследват убийство по случая с починалия пастир в Благоевградско
7 часа
Русия арестува висш генерал по обвинения в корупция
Русия арестува висш генерал по обвинения в корупция
7 часа
Огромна партида с фалшиви стоки е задържана на границата на Дунав мост – Русе и Видин
Огромна партида с фалшиви стоки е задържана на границата на Дунав мост – Русе и Видин