Храненето е един от факторите, които стоят в основата на сърдечно-съдовите болести, диабета, някои форми на рак и други хронични заболявания. Освен качеството на храната, значение има и начина на нейното приготвяне, както и честотата и количеството на консумираните нездравословни продукти, коментира в интервю за Дарик проф. Веселка Дулева, национален консултант по хранене и диететика.
Преди Световния ден на здравето, посветен тази година на безопасността на храните, от Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА) алармираха, че храни, които съдържат патогенни бактерии, вируси, паразити или химични вещества, са отговорни за над 200 вида заболявания, вариращи от диария до рак. Консумирането на небезопасни храни е свързано със смъртта на около 2 милиона души годишно в света, включително много деца.
Чуйте интервюто с проф. Дулева
В ефира на проф. Дулева обясни, че най-голямата смъртност, между 65-67% сред населението в България и в повечето страни от Европейския съюз се дължи на болести на органи на кръвообращението - инфаркти и инсулти.
Връзката с храненето е много пряка, категорична е тя. На първо място е свързана с наднормено тегло и затлъстяване, повишаване на холестерола, повишаване на консумацията на сол - оттам хипертония, ниско консумация на плодове и зеленчуци, съответно на растителни влакна. Проф. Дулева отбеляза като негативни фактори и ниската физическа активност, както и консумацията на алкохол.
Следващите заболявания в тази група освен сърдечно-съдовите, са диабетът и някои форми на рак, особено рак на дебелото черво, каза тя за заболяванията, свързани с това, което ядем и хранителните навици.
По думите на проф. Дулева хубавата новина в цялата тази статистика е, че много от факторите, които водят до развитие на тези заболявания, могат да се променят и те зависят от нашето поведение и от нашия начин на живот.
„Храната която купуваме от магазините и слагаме на трапезата, е безопасна и трябва да бъде безопасна. Това е осигурено чрез огромен пакет от законодателни документи, а друг е въпросът дали тази храна винаги е здравословна”, каза тя.
Много често и с малко средства бихме могли да си осигурим здравословна храна, невинаги здравословната храна е по-скъпа, категорична е диетоложката. Съдържанието на сол, захар и мазнини, особено наситени мазнини и трансмасни киселини, трябва да бъде ограничавана. Трябва да ограничим и неблагоприятните технологии, една от които е пърженето. Да ограничим сладкарските изделия, както и промишлено произведените храни, съветва специалистът.
Проф. Дулева отбеляза, че след тревожния ръст на броя българчета с наднормено тегло и затлъстяване до 2008 г., през последните години се наблюдава задържане на нивото. Догодина при поредното изследване на 3500 първокласници от цялата страна ще стане ясно дали тази тенденция е трайна.
Постер и озвучен на български език триминутен филм „5 ключа за по-безопасна храна”, които ще бъдат разпространени сред деца от училища и детски градини, бяха представени от Националния център по обществено здраве и анализи. Филмът запознава аудиторията с три различни вида микроорганизми - едни, които помагат, други - лошите, които обаче не причиняват болести и истински опасните микроорганизми - патогенните, които могат да причинят сериозни заболявания, дори смърт.
Петте прости правила на НЦОЗА за спасяване от опасните микроорганизми са: поддържайте чистота, за да се избегне замърсяване; разделяйте суровата от сготвената храна, за да се избегне смесване и замърсяване; гответе достатъчно храната, за да се унищожат микроорганизмите; съхранявайте храната на безопасни температури - или достатъчно ниски или достатъчно високи; използвайте безопасни вода и хранителни продукти.
5 минути
Очакват ли в Кюстендил добра реколта от череши тази година
Очакваме добра и средно добра реколта през тази година, каза за БТА заместник-директорът ...
23 минути
ЕС слага край на това: Купувате си нов уред и след година се разваля
Купувате си нов уред. Мобилен телефон, хладилник, бързовар. Ползвате го година или две. ...
27 минути
„Вазовски машиностроителни заводи“ отчитат рекордни приходи
"Вазовски машиностроителни заводи" (ВМЗ) в Сопот отчитат рекордните 828 млн. лв. нетни ...
36 минути
Полицията в Габрово е с нов директор (СНИМКА)
Със заповед на министъра на вътрешните работи Калин Стоянов - старши комисар Пламен ...
40 минути
Всички общински съветници получиха индивидуални подаръци (СНИМКИ)
От днес всеки общински съветник е снабден с индивидуална, поименна бутилка за многократна ...
42 минути
Вижте кои са най-използваните банкноти у нас
За периода януари – март 2024 г. в Националния център за анализ на БНБ са задържани общо ...
45 минути
За втори път: Хирурзи в САЩ трансплантираха свински бъбрек на пациент
Хирурзи в САЩ трансплантираха модифициран свински бъбрек на жив човек за втори път, ...
51 минути
Трудноподвижен мъж загина при пожар
63-годишен мъж загина при пожар в село Крива бара, община Брусарци, съобщиха от полицията.
Инцидентът ...
58 минути
Депутатите удължиха работното си време
Депутатите удължиха работното си време до гласуването на 14-а точка от седмичната програма ...
59 минути
Нинова: БСП сме единствените, които не ходим в кабинета на Борисов и не седим в ничий скут
„Уважаеми народни представители от ГЕРБ, не въвличайте БСП в калните си пехливански ...
1 час
Израелски удар с дрон в Източен Ливан
Официалната ливанска информационна агенция и източник от Хизбула съобщиха за удар ...
1 час
Катастрофа с пострадал блокира пътя София-Варна
Катастрофа между лек и товарен автомобил временно затруднява движението по главен ...
1 час
Руска ракета рани шестима души и повреди ключова инфраструктура в украинската Черкаска област
Руска ракета е повредила ключова инфраструктура и е ранила шестима души в украинската ...
1 час
Членовете на СЕМ не успяха да изберат нов председател
Членовете на Съвета за електронни медии (СЕМ) не стигнаха до решение за нов председател ...
2 часа
Гръцка фрегата свали дрон на хутите в Аденския залив
Гръцка военноморска фрегата стреля по два дрона, приближаващи кораба в Аденския залив ...
2 часа
Разбиха схема за преработка и разпространение на големи количества оръжия (СНИМКИ)
Служители на ГДБОП предотвратиха преработката и разпространението на големи количества ...
2 часа
ГЕРБ–СДС настоява за незабавни оставки в СОС
Настояваме за незабавни оставки на зам.-кмета по финанси Иван Василев, зам-кмета по ...
2 часа
Разхищаваме 68 кг храна годишно на човек от населението
Разхищението на храни е риск както за продоволствената сигурност, така и за околната ...
2 часа
Мъж открадна голяма сума пари от дядо си, инсценирайки грабеж
Задържаха 24-годишен мъж, откраднал 200 лева и 25 000 британски лири от дядо си в Димитровград, ...
2 часа
Голямото преброяване на малките врабчета ще се проведе за 8-ми път тази събота - 27 април
Тази събота – 27 април, за осма поредна година ще се проведе кампанията на Българското ...
2 часа
Британският финансов министър се срещна със Зеленски в Киев
Съюзниците на Украйна трябва да увеличат натиска върху руския президент Владимир ...
2 часа
Два случая на коклюш във Врачанско
Два потвърдени случая на коклюш има в област Враца и още четири възможни, за които се ...
2 часа
Групата на ПП-ДБ в Общинския съвет в Плевен се разпадна
Групата на коалиция "Продължаваме промяната-Демократична България" (ПП-ДБ) в Общинския ...
2 часа
TikTok ще се бори със закона за забрана в САЩ
Главният изпълнителен директор на TikTok обеща да се бори в съдилищата, за да отмени новоподписан ...
3 часа
Пеевски: „Коалицията на пудела“ ще се радва много малко на грабежа, след това ще понесат отговорност
"Днес имаме "коалиция на пудела". Събраха се, сега могат да отворят отново каналите, ...
3 часа
Иван Таков остава председател на групата общински съветници от БСП
Общинските съветници от „БСП за България“ в Столичния общински съвет (СОС) решиха ...
3 часа
След гонка: Заловиха шофьор, опитал да блъсне полицай в Харманли
Заловиха 28-годишен шофьор, опитал да блъсне полицай в Харманли, съобщиха от полицията.
На ...
3 часа
Борисов: Честито на новата коалиция – ПП–ДБ, „Възраждане“, БСП и ИТН
Честито на новата коалиция! „Честито на „Възраждане“, ние се отървахме от ПП, честито ...
3 часа
Костадинов: ПП-ДБ и БСП на практика спасиха мандата на Росен Желязков
"Осем човека от "Продължаваме промяната-Демократична България" (ПП-ДБ) и шест от "БСП ...
3 часа
Предлагат по-строги правила за карането на тротинетки в Кюстендил
Децата до 14-годишна възраст няма да могат да карат и ползват тротинетки, а тези до 18 ...
3 часа
Шофьор блъсна възрастен мъж на пешеходна пътека в Плевен
58-годишен шофьор блъсна 79-годишен мъж на пешеходна пътека в Плевен, съобщиха от полицията.
Инцидентът ...
4 часа
Мъж преби приятелката си в Пернишко
58-годишен мъж преби приятелката си в Пернишко, съобщиха от полицията.
Сигналът за ...
4 часа
Арестуваха тийнейджър, който искал да умре като „мъченик“ на Олимпиадата
Френските антитерористични органи са арестували 16-годишен младеж, след като той заявил ...
4 часа
Спасиха 88-годишна жена при пожар във Велико Търново
Спасиха 88-годишна жена при пожар във Велико Търново.
Къща е горяла на улица "Зеленка“. ...
4 часа
Очакват се повишения на някои от речните нива
Очакват се повишения на някои от речните нива, съобщиха от Министерството на околната ...
5 часа
10-километрова опашка от тирове на „Дунав Мост” 2 (ВИДЕО)
10-километрова опашка от тирове се е образувала на „Дунав Мост” 2 в посока Румъния.
За ...
5 часа
Протестиращи енергетици и миньори блокираха центъра на София (СНИМКИ/ВИДЕО)
Енергетици и миньори от въглищните региони в страната протестират под прозорците ...
5 часа
Бейби бумът в бургаския зоопарк продължава: На бял свят се появи бебе лемурче (СНИМКИ)
Бейби бумът в бургаския зоопарк продължава продължава.
На ...
6 часа
ЦИК започва приема на документи за регистрация на кандидатски листи за евродепутати
От днес Централната избирателна комисия (ЦИК) започва да приема документи за регистрация ...
6 часа
Гледат делото за смъртта на 14-годишният Филип на пешеходна пътека в София
Днес е първото заседание по делото за смъртта на 14-годишният Филип Арсов, блъснат и ...