Над 200 жени и мъже от Благоевград са измерили костната си плътност в рамките на двудневната кампания на Регионалната инспекция по опазване и контрол на общественото здраве и Асоциация „Жени без остеопороза”. Това съобщи за Дарик здравният експерт Бианка Равначка.
Остеопорозата е заболяване, при което плътността и качеството на костта са намелени. Това води до отслабване ан скелета и до повишен риск от фрактури, особено в областта на гръбнака, бедрото и китката. Рискът от остеопороза може значително да се намали с правилно хранене. Ежедневно менюто трябва да ни осигурява 1200-1500 мг калций.
Млечните продукти, рибата, ядките и зелечнуците са основен източник на ценната за костите съставка.
